Записи
Типы и объемы физических нагрузок
Регулярная физическая активность — это большое преимущество для поддержания здоровья сердца и ведения здорового образа жизни. Но если вы не активны сейчас, не беспокойтесь о том, что вам неожиданно придется встать на олимпийский график тренировок. Что касается вашего сердца, небольшая активность имеет большое значение. Фонд «Сердце и инсульт» рекомендует взрослым заниматься от 30 до 60 […]
Виртуальный фитнес
Лето наступило, но это не значит, что каждый день будет идеальная погода для активного отдыха. Жаркая, дождливая, влажная погода — не говоря уже о днях с высоким уровнем загрязнения — часто может означать, что вы просто не выходите на тренировку. Итак, что делать активному человеку? Одним из вариантов могут быть виртуальные фитнес-игры. Создатели видеоигр создают […]
Почему ваши тренировки не работают
Многие люди попадают в тупик фитнеса и выходят на плато после нескольких месяцев выполнения той же процедуры. Попробуйте эти решения: Вы увлекаетесь аэробикой? Повторная прогулка по парку или пробежка по беговой дорожке могут саботировать ваши результаты. Чтобы по-настоящему повысить свою физическую форму (что позволяет вам сжигать больше калорий с меньшими усилиями), вам нужно выходить за […]
Мини тренировки
Вы знаете, что должны быть более активными, но иногда трудно втиснуть целый час физической активности в свой напряженный график. Что ж, вот некоторые хорошие новости: ряд исследований показывают, что вы можете оставаться в форме и сжигать достаточно калорий, чтобы поддерживать здоровье сердца, поддерживать или терять вес, выполняя мини-тренировки в течение дня. На самом деле, исследования […]
Когда мужчины не могут достичь кульминации: давайте поговорим о задержке эякуляции
Некоторые мужчины делают все, чтобы длиться дольше во время секса, думая, что это то, что делает кого-то «хорошим в постели», что не всегда так. Но что, если вам было трудно или невозможно достичь кульминации? Для 1-5% мужчин отсроченная эякуляция (ДЭ), также называемая мужским оргазмическим расстройством, задержкой или отсутствием эякуляции, не является источником гордости, но вызывает […]
Трансфораминальная инъекция стероидов является жизнеспособной альтернативой хирургии боли в поясничном корешке
54 процента пациентов достигают облегчения боли после 1 месяца лечения Недавнее исследование австралийских исследователей установило, что трансфораминальная инъекция стероидов является жизнеспособной альтернативой хирургии пояснично-корешковой боли из-за грыжи диска. Полные подробности исследования опубликованы в августовском выпуске Pain Medicine , журнала, издаваемого Wiley-Blackwell от имени Американской академии медицины боли, факультета медицины боли Австралийского и Новозеландского колледжа. анестезиологов […]
Топ 10 советов по использованию презервативов
Презервативы являются одной из наиболее распространенных форм контрацепции . Возможно, вы использовали их десятки раз, но делаете ли вы это правильно? Здесь важна правильная техника — любые ошибки в использовании презерватива могут привести к довольно серьезным последствиям. Посещение клиники для тестирования на ИППП Вот десять советов, которые помогут вам избежать риска ИППП или необходимости покупать […]
Авто тела
В течение каждого сезона NASCAR поклонники гонок со всего мира вне себя от пульсирующего волнения, наблюдая, как их любимые гонщики соревнуются за богатство, славу и Кубок Nextel. Пришло время возобновить дискуссию, которая на протяжении многих лет охватила любителей гонок. Стоит ли гонщикам считаться спортсменами? Большинство людей не осознают этого, но профессиональное вождение на гоночных машинах […]
Стероиды не превосходят лазерное лечение ДМЭ
Исследователи, возглавляемые специалистами Института глаз им. Джона Хопкинса Уилмера, обнаружили, что введение кортикостероида триамцинолона непосредственно в глаз может замедлить прогрессирование пролиферативной диабетической ретинопатии, осложнения диабета, которое часто приводит к слепоте. Авторы исследования предупреждают, однако, что, поскольку использование стероидов в глазу может увеличить риск глаукомы и катаракты, лазерная фотокоагуляция остается выбором выбора до дальнейшей разработки препаратов, […]
Анаболические стероиды могут вызвать серьезную дисфункцию почек
Спортсмены, использующие анаболические стероиды, могут набирать мышечную массу и силу, но они также могут нарушать функцию почек, согласно докладу, представленному на 42-м ежегодном собрании и научной выставке Американского общества нефрологов в Сан-Диего, Калифорния. Полученные данные указывают на то, что обычное использование стероидов оказывает серьезное вредное воздействие на почки, которое ранее не распознавалось. Сообщения профессиональных спортсменов, […]